Varikozės venos ant kojų yra pasaulinė problema, ypač sąžiningos lyties. Daugybė vaistų siekia kovoti su šia patologija tablečių, kremų ir tepalų pavidalu, taip pat specialiomis suspaudimo pėdkelnėmis ir elastiniais tvarsliais.
Tačiau mokslininkai sugebėjo įrodyti, kad tinkama varikozės venų mityba kojose gali žymiai pagerinti gerovę ir sumažinti ligos simptomus. Norėdami tai padaryti, pakanka atsisakyti nesveiko maisto ir užpildyti savo dietą gerai suplanuotu dietiniu meniu.
Kas yra varikozės venos
Varikozės venos vadinamos patinančiomis venomis dėl prastos kraujo apyvartos ir sąstingio. Venos tampa patinusios, aiškiai matomos ant odos paviršiaus ir įgyja melsvą atspalvį.
Palaipsniui atsiranda mazginių formacijų, vožtuvo atvartai sunaikinami arba visiškai uždaryti, kurie sutrikdo natūralią kraujotaką. Karikozės venas dažnai lydi nepatrauklios vorų venos ir išsipūtusios venos.
Remiantis statistika, kiekvienas ketvirtasis planetos gyventojas kenčia nuo šios patologijos. Pagrindinės varikozės venų priežastys yra:
- genetinis polinkis;
- Endokrininės sistemos veikimo sutrikimai;
- reguliarus stresas, nervų sutrikimai;
- Cirkuliaciniai sutrikimai dėl patologinio susidarymo (trombas, navikas).
Labai dažnai varikozės venos yra „profesinė“ liga. Tie, kurie dėl savo profesijos yra priversti ilgą laiką būti ant kojų (pavyzdžiui, pardavėjai, skrydžių palydovai, padavėjai) arba, priešingai, darbuotojai, kurie praleidžia darbo laiką sėdint (pirmiausia biuro darbuotojus).
Leidžiamų varikozinių venų produktų sąrašas
Sveikas varikozės venų maistas yra labai įvairus, todėl dieta, pagrįsta tik leistinu maistu, nesukels diskomforto.
Taigi, patvirtintų varikozinių venų ant kojų produktų sąrašas yra toks:
- jūros gėrybės;
- liesa mėsa;
- bet kokį maistą, kuriame gausu skaidulų;
- daržovės, vaisiai, džiovinti vaisiai (rekomenduojama ypatingą dėmesį skirti vyšnoms, avietėms, kiviams, serbentams ir citrusiniams vaisiams);
- riešutai;
- medus;
- ankštiniai;
- kviečiai;
- svogūnai ir česnakai (padeda pagerinti kraujo krešėjimą ir užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui);
- Pagardai (imbieras, čiobreliai, kario ir ciberžolė, be nuostabaus skonio, aktyviai padeda pagerinti kraujo tėkmę ir bendrą kraujo būklę).
Atskirai verta atkreipti dėmesį į skysčių vartojimo lygį. Karikozės venoms rekomenduojama gerti daug vandens. Paprastą vandenį galima pakeisti žalia arba žolelių arbata, šviežiai išspaustos sultys ir rožių klubai.
Salotos gali būti ir pagardintos alyvuogių aliejumi; Tai daro teigiamą poveikį kraujo sudėčiai.
Ko nevalgyti, jei turite varikozinių venų
Laikas sužinoti, ko neturėtumėte daryti dėl varikozės venų. Turite atidžiai stebėti šį sąrašą ir visiškai pašalinti šiuos produktus, net jei tarp jų yra ypač mėgstamų.
Draudžiami produktai apima:
- riebi mėsa ir žuvis;
- bet kokie rūkyti produktai;
- aštrus ir sūrus;
- marinatai;
- cukrus;
- druska;
- konditerijos gaminiai;
- kepimas;
- Konservuoti maisto produktai.
Svarbi informacija kavos mėgėjams! Kava ir varikozės venos visiškai nesuderinamos!
Tai taip pat kenksminga varikozės venoms paruošti sodrių mėsos sultinių ir gerti juodąją arbatą.
Ar įmanoma gerti alkoholį, jei turite varikozinių venų?
Vienas iš svarbiausių klausimų daugeliui yra tai, ar įmanoma gerti alkoholinius gėrimus su varikozės venomis? Stiprių gėrimų gerbėjai įsitikinę, kad alkoholis bus tik naudingas, nes jis padeda išsiplėsti kraujagysles ir pagerinti kraujotaką.
Tačiau reikia pažymėti, kad kraujagyslių išsiplėtimas, kai alkoholis patenka į kraują, yra tik pirmasis etapas. Po kurio laiko įvyksta antrasis etapas - vazokonstrikcija!
Pažeistomis, sutirštėjusiomis, išsiplėtusiomis ir kankinančiomis venomis venos dar labiau pradės plėstis po alkoholio. Varikozės mazgai ir kraujagyslių siena taip pat turės neigiamai paveikti.
Galų gale net nedidelė alkoholio dozė gali sukelti kraujagyslių plyšimą ir vidinį kraujavimą. Jei chirurginė intervencija neatliekama laiku, mirtis yra įmanoma.
Tačiau gydytojai sugebėjo nustatyti stiprios alkoholio dozę, saugią sveikatai. Moterims tai yra 15 gramų, o vyrams 30 gramų yra priimtina. Ar verta rizikuoti savo sveikata ir patikrinti, ar tokia miniatiūrinė alkoholio dozė iš tikrųjų yra saugi?
Kalbant apie alaus ir varikozės venas ant kojų. Nepaisant to, kad alaus alkoholio kiekis yra mažesnis nei degtinės ar konjako, neturėtumėte jo piktnaudžiauti. Jei išgaunate svaiginantį gėrimą, galite žymiai viršyti visas leistinas ribas ir pakenkti savo sveikatai.
Jei sergate tokiomis ligomis kaip varikozės venos, labai rekomenduojama visiškai išvengti alkoholikų ar mažai alkoholio gėrimų gydymo laikotarpiui!
Varikozinių venų dietos taisyklės
Verta manyti, kad reikia ne tik vartoti sveiką maistą, bet ir teisingai tai padaryti. Griežtas paprastų taisyklių laikymasis padės jums pasiekti maksimalią savo raciono naudą:
- Pusryčiai turėjo būti nuoširdūs ir maistingi!
- Reikia valgyti maistą mažomis porcijomis, bet dažnai! Turėtumėte pamiršti apie tris patiekalus per dieną. Nuo šiol turėtumėte valgyti 5-6 kartus per dieną.
- Negerkite vandens valgydami! Tai išprovokuoja skrandžio sulčių praskiedimą. Galite numalšinti savo troškulį 30–40 minučių prieš valgį ir valandą po valgio.
- Nevalgykite vėlai vakare, prieš miegą! Rekomenduojama nustoti valgyti ne vėliau kaip 3 valandas prieš miegą.
Dietos meniu varikozės venų parinktys
Laikydamiesi apatinių galūnių varikozinių venų dietos, normalizuosis kraujotaka, išvalys toksinų kūną ir atliekas, trukdančias kraujotakos sistemos funkcionavimui, taip pat sumažins pažeistų venų apkrovą.
Lentelė rodo kelios dietos galimybėssu varikozės venomis.
| Dieta Nr. 1 | Pradėkite savo rytą košės ir daržovių salotomis. Lengvam užkandžiui - žalioji arbata ir saujelė razinų. Pietums - lengva sriuba su vištienos filė ir daržovių troškiniu. Vakare galite turėti jūros gėrybių salotas. Vakarienei - vaisių salotos ir neriebus jogurtas. |
| Dietos Nr. 2 | Pusryčiams - žolelių arbata, juodos duonos gabaliukas su kieto sūrio gabalėliu ir pomidorų gabaliuku. Dienos metu patenkinkite savo nedidelį alkį natūraliu neriebiu jogurtu pridedamais vaisiais. Pietūs - bulvių košė ir garuojama žuvis. Vakare galite valgyti dalį daržovių salotų. Prieš eidami miegoti, išgerkite stiklinę šviežiai išspaustų sulčių. |
| Dietos Nr. 3 | Dieną pradėkite su varške, pridėdami džiovintų vaisių ir razinų. Mėgaukitės vaisių dienos metu. Pietums - kviečių košė ir garuose pagaminti kotletai. Jei jaučiatės šiek tiek alkanas, išgerkite stiklinę pomidorų sulčių arba suvalgykite porą traškių dujų. Vakarienei - vištienos krūtinėlė (virta ar garuojama), daržovių troškinys. |
Pateiktas meniu parinktis galima pakaitomis. Norint gauti maksimalų terapinį poveikį, prieš pradedant dietą rekomenduojama pasitarti su flebologu! Taip pat būtina konsultuoti su gydytoju, kad būtų išvengta neigiamo dietos poveikio.
Kadangi bet kokia dieta tam tikru būdu patiria stresą organizmui, radikalus dietos pokytis gali pabloginti bendrą gerovę. Be to, dėl individualių sveikatos sutrikimų gali būti kontraindikacijos.
Išvada
Maistas varikozinėms venoms nereikalauja aukšto profesionalumo gaminimo gaminimo ar didelių finansinių išlaidų profesionalumo. Tačiau po paprasto ir skanaus dietinio meniu ne tik padės sumažinti varikozės venų apraiškas atkurdami normalią kraujo tėkmę, bet ir turės teigiamą poveikį visam kūnui.